Çikolataya Neden Soya Lesitin Eklenir?

Çikolata endüstrisinde ki siyahlar ve beyazları say say bitiremeyiz.  Sürdürülebilirlikten başlasak, ‘fairtrade,’ vegan, glutensiz, şekersiz, ya da ‘raw’ kakaoya kadar tartışmaya devam edebiliriz. Kimse de tarafını tutmaktan çekinmez. Çikolatacılar için cüretkar diyebiliriz…  Ama kimi zamanda griler olabileceği de bir gerçek. Çikolatanın tavsiye edilen tüketim tarihi…

Kahvenizi Nasıl Alırdınız?

Süper gıdalar neydi, antioksidan içeriği zengin, sağlığa iyi gelen gıdalardı: smoothie kaseleri, açai; detoks suları, kale yeşilliği; sağlıklı yağlar, avokadoydu derken… Şimdi karşınızda süper kahveler! Şekerli, sütlü ya da kremalı kahvelerden çok daha yaratıcı seçenekler var artık. Yağ yakımını hızlandırmaya yardım eden bulletproof kahvesini duyduysanız,…

2020’nin Sağlıklı Beslenme Trendleri

Yulaf sütü, karnabahar pizza, probiyotikler, kolajen barlar ya da ketojenik atıştırmalıklar… Ortak noktaları 2019’un sağlıklı beslenme trendlerinden olmaları. Ve, tabii ki, hepsi hayvansal gıda alternatifi, düşük karbonhidratlı ve vegan dostu. 2019 bize önümüzdeki yıldan neler beklemeli olduğumuzu kendince söylüyor aslında… Biz de söyleyelim. Buyrunuz 2020’nin…

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Fit Kalabilirsin?

Kış aylarına geçerken aldığımız kilolar için genellikle soğuk ve karanlık havaları, dışarıda spor yapamamayı, karnımızın daha çok acıktığını söyleyerek bahaneler bulmamız kolaylaşıyor.  Peki, öğleden sonra çayın yanında yediğimiz kurabiyelere, pastane ürünlerine, acıkıyorum diyerek elimizin altında sıklıkla tuttuğumuz atıştırmalıklara ne demeli? Yine de haklısın. Kış aylarında…

Premenstrual Sendrom (PMS) ve Beslenme

PMS’in seni daha iştahlı hissettirmesi çok normal. En azimli, her yediğine dikkat eden bir kadının bile bu zamanlarda hormonlardan dolayı şeker ve yağlı gıdalara hayır demesi çok zor olabiliyor. Fakat sağlıklı alışkanlıklar özellikle bu zamanlarda anlık ruh halini yükseltmek için kaybedildiğinde, kendini çok daha kötü…

Smoothieye Ekleyebileceğin Superfoodlar

Sıkça karşına çıkan, kahvaltı, öğle yemeği ya da ara öğün olarak tüketilen smoothienin hem besin değerini, hem de tadını zenginleştirmek için sana bir değil 5 önerimiz var!  Aşağıda paylaştığımız superfood tozlarından bir kaşık ekle! Tadını değiştirmeden, içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde seni daha iyi hissettirecek,…

WordPress Theme built by Shufflehound. © 2019 All Rights Reserved