Çikolata Maca ve Frambuazlı Chia Pudding

İsmi biraz uzun ama hepsi birbirinden nefis ve besin dolu. Biz de bu mükemmel tarifin isminde bahsetmeden geçemedik…

Sabah kahvaltısında, ara öğün olarak ya da tatlı ihtiyacına son vermek için yiyebileceğin, antioksidan ve lif dolu bu doyurucu tarifi yapmak sadece 5 dakika!

Kakao içerdiği magnezyum sayesinde hem bolca zihin sağlığını, uykuyu ve ruh halini destekleyecek, hem de tatlı krizlerinden uzak durarak kan şekerini dengede tutmana yardımcı olacak.

Maca ise adaptojen özelliği ile enerjini, atletik performansını ve motivasyonunu çok daha kolay artırmayı sağlayacak.

Tarife geçmeden...her ikisinin de güçlü birer afrodizyak olduğunu da söylemeliyiz!

Malzemeler:

240 ml badem sütü
3 hurma
3 yk chia tohumu
1 yk maca tozu
3-4 yk ham kakao tozu
½ tatlı kaşığı vanilya ekstresi
1 çay kaşığı tarçın
300 gr taze frambuaz

Yapılışı:

Süt ve hurmaları karışıncaya kadar blenderdan geçir. ⁣
Chia tohumlarını, vanilya ve maca, kakao ve tarçın tozunu ekle ve tekrar blend et. ⁣
En az 1 saat buzdolabında beklettikten sonra taze frambuazlarla servis et!