Hindistan Cevizli Kinoa Kasesi

Kinoaya kahvaltıda da yer var! Nedenini söyleyelim, sen de sabahları tatlı yerine kinoayı düşünmeye bir başla... Ama önce şunu da ekleyelim. Açık fikirli ol ve değişikliğe sıcak bak. Çünkü her gün yumurtanı nasıl yapacağını, peynir, zeytin ya da yulaf lapası yapmayı düşünmek zorunda değilsin. Tıpkı kinoayı öğlen ya da akşam yemek zorunda olmadığın gibi!

Yarın yeni bir tada uyan!

Granola ya da musli dediğimizde akla her seferinde yulaf
gelse de kinoadan hayallerindeki kaseyi yapabilirsin. Üstelik daha düşük
kalorili, glutensiz ve yüksek proteinli bir kase... En az yulaf kadar da kıtır
kıtır olabildiğini biliyor muydun?

Hindistan cevizi sütü, kinoa, biraz vanilya, ve bolca tarçının, taze meyveler ve pekan ya da cevizle mükemmel buluşmasını yaşayacağın tarife geçmeden biraz kıvamından ve tadından da bahsedelim mi bu kasenin?

Başta kıtır, ağızında dağılıp yumuşayan kıvamıyla; rengarenk, ferahlatıcı, mevsimsel meyvelerle ve üstüne serptiğin doyurucu ceviz ile hem kıvamına hem tadına doyamayacaksın!

Malzemeler:

  • ½ bardak kinoa
  • 150 ml hindistan cevizi sütü
  • 2 çk vanilya ekstratı
  • ½ çk tarçın
  • 1 muz
  • 1 yk ceviz

Yapılışı:

  1. Kinoa, hindistan cevizi sütü, tarçın ve vanilyayı bir sos tenceresinde kaynayana kadar pişir. Daha sonra ateşi kıs ve 15 dakika boyunca kinoalar sütü tamamen emene kadar pişirmeye devam et.
  2. Kinoayı iki kaseye böl. Üstlerine muz ve cevizleri ekle. İstersen kıvamı yumuşatmak için daha fazla süt dökebilirsin!

Tlandırıcı olarak bal, hurma ya da agave ekleyebilirsin. Fakat tatlandırıcı eklemeden de kinoa kasemizin, hindistan cevizinin tadı ve meyvelerle tatlı ihtiyacını yeterince karşılayacağını düşünüyoruz! 🙂

Categories

Bir cevap yazın

Required fields are marked

WordPress Theme built by Shufflehound. © 2019 All Rights Reserved