Hindistan Cevizli Maca Chia Pudding

Sağlıklı tatlılar denince akla chia pudding gelmiyor da ne geliyor? Son zamanlarda gittiğimiz restoranların menülerinde, pastahanelerde, hatta misafir masaların da bile yerini almış bulunuyor. Çünkü hem hafif, hem lezzetli hem de ana malzemesi chia tohumu birçok vitamin, mineral, protein ve lif bakımından zengin.

Biz de seninle enerji dolu kendi chia pudding tarifimizi paylaşıyoruz! Chia tohumunu, hindistan cevizi sütü ve güçlü bir adaptojen olan maca tozuyla karıştırdık. Üstüne kaju ve hindistan cevizi rendesi ekledik. Seni güne hazırlayacak bir tarif hazırladık!

Malzemeler (3 kişilik):

  • 60 gr chia tohumu
  • 1 yk maca tozu
  • 400 ml hindistan cevizi sütü
  • 1 yk akçaağaç şurubu
  • 2 yk kaju parçacıkları
  • 2 yk hindistan cevizi rendesi

İstersen üstüne badem ezmesi de ekleyebilirsin 🙂

Yapılışı:

  1. Bir kasede veya blenderda chia tohumu ve maca tozunu karışana kadar çırp.
  2. Süt ve akçaağaç şurubunu ekle ve karıştır.
  3. 10 dakika kadar bekledikten sonra kavanoz veya bardakların içine koy.
  4. Üstlerini stretch film veya kapakla kapat. Buzdolabında en az 3 saat beklet.
  5. Hazır olunca üstüne hindistan cevizi rendesi ve kaju parçacıklarını ekle.

Badem ezmesi işte tam burada devreye giriyor… tercih sana kalmış!

Yorumlarını bizimle paylaşmayı unutma, afiyet olsun!

Bir cevap yazın

Required fields are marked

WordPress Theme built by Shufflehound. © 2019 All Rights Reserved